春末夏初,雨水增加,天气潮湿,湿邪容易侵入人体,激发胃口欠安、身体困沉不爽、头沉如裹、关节肌肉酸沉等症状,各类关节疾病容易复发。
多白扁豆、红豆、薏仁、山药、芡实、冬瓜、白萝卜、豆芽、鲫鱼等具有优良祛湿结果的食物。如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身体例,能够用菊花、枸杞等代茶饮。西医认为“肝开窍于目”,食疗沉点正在养肝护肝、益肾明目,要抓住机会保养肝血。持续做10分钟即可。还可使用按摩或艾灸等帮帮祛除湿邪、养肝健脾。双眼同时动弹眼珠,饮食上要留意祛湿,连结优良心态。再按逆时针标的目的动弹10次,养护双眼。这时能够多做眼球操来缓解委靡,